Si has llegado hasta este articulo es por que estas en busca de una solución para bajar de peso o estas en busca de la respuesta para saber porque no logras bajar de peso rápidamente
Un par de preguntas frecuentes que hace una persona que quiere bajar de peso son:
¿Como le hago para bajar de peso rápidamente?
¿Como le hago para bajar de peso rápidamente?
¿Por que no logro bajar de peso?
Estas personas recurren a suplementos o a todo tipo de pastillas para bajar de peso "productos milagro" que les prometen bajar de peso en tan solo unos días.
Este es un primer error, querer bajar de peso rápidamente con productos "milagro" o ir al gimnasio varias horas al día para bajar de peso en tan solo una semana.
Piensa esto. Si tardaste 4 años o más para subir esos kilos y quieres bajarlos en tan solo unos días ¿es algo incongruente querer bajarlos en tan solo unos días no crees?
Este es un motivo por el cual, las personas que hacen una dieta rigurosa para bajar de peso no logran llevarla acabo, ya que quieren ver resultados en los primeros días sin atravesar el proceso que se requiere.
Estas personas recurren a suplementos o a todo tipo de pastillas para bajar de peso "productos milagro" que les prometen bajar de peso en tan solo unos días.
Este es un primer error, querer bajar de peso rápidamente con productos "milagro" o ir al gimnasio varias horas al día para bajar de peso en tan solo una semana.
Piensa esto. Si tardaste 4 años o más para subir esos kilos y quieres bajarlos en tan solo unos días ¿es algo incongruente querer bajarlos en tan solo unos días no crees?
Este es un motivo por el cual, las personas que hacen una dieta rigurosa para bajar de peso no logran llevarla acabo, ya que quieren ver resultados en los primeros días sin atravesar el proceso que se requiere.
No te sientas culpable, esto es completamente normal ya que los seres humanos tenemos un mecanismo en nuestro cerebro que nos hace querer ver resultados en cuanto deseamos las cosas y a este mecanismo se le llama. "El efecto de la píldora mágica" o "el efecto de la gratificación instantánea. Este mecanismo es el responsable de que nos desesperemos y no llevemos acabo nuestra dieta, ya que queremos ver resultados de manera instantánea, pero no queremos atravesar el proceso, por que a los seres humanos no, nos gusta sufrir y no, nos gusta incomodarnos, sí, queremos tener ese cuerpo ideal pero no estamos dispuestos a sufrir o mejor dicho a incomodarnos en el proceso y esto nos lleva a fracasar en nuestro intento. Esto también es completamente normal ya que tenemos mecanismos, que son importantes para sobre vivir ante situaciones peligrosas, los cuales hacen que nuestro cerebro interprete esos alimentos que hemos dejado de consumir, como "escasez" y de manera inconsciente tu cerebro manda señales a tu cuerpo para decirle que necesita esos alimentos y es entonces donde entras en la desesperación y finalmente rompes la dieta.
Un primer punto que debes considerar si quieres bajar de peso, es aceptar que debes atravesar un proceso que aveces se te puede hacer muy complicado, e incuso creer que es imposible de lograr pero debes reconocer que estos pensamientos son solo una reacción de tu mente ante el cambio fisiológico que le estas dando, ya que tu cuerpo al sentir esa "necesidad" de consumir lo que estas impuesto a comer, tu cerebro manda todo tipo de señal para indicarte que necesitas ingerir lo que estas impuesto a comer (lo que te gusta) lo mismo pasa con el alcohol, el tabaco y las drogas.
Otro punto importante es que no debes de quitarte todos los alimentos de "golpe", ya que tu organismo lo resentirá más fácil y serás más vulnerable a volver a consumirlos.
Lo recomendable es que vayas dejando poco a poco la comida que te hace engordar y adaptar a tu cuerpo a un tipo de alimentación más saludable, acompañada de ejercicio moderado el cual vas a ir incrementando poco a poco hasta que tu cuerpo se adapte.
Ahora ya sabes que esto se debe a un mecanismo interior que tenemos los seres humanos y que nosotros tenemos la capacidad de controlar dicho mecanismo cuando lo reconocemos como tal.
Si te sirvió este articulo, no dudes en comentar.
En CONSEJOS QUE AYUDAN nuestro objetivo es darte las herramientas necesarias para que tú tomes la mejor decisión.
Otro punto importante es que no debes de quitarte todos los alimentos de "golpe", ya que tu organismo lo resentirá más fácil y serás más vulnerable a volver a consumirlos.
Lo recomendable es que vayas dejando poco a poco la comida que te hace engordar y adaptar a tu cuerpo a un tipo de alimentación más saludable, acompañada de ejercicio moderado el cual vas a ir incrementando poco a poco hasta que tu cuerpo se adapte.
Ahora ya sabes que esto se debe a un mecanismo interior que tenemos los seres humanos y que nosotros tenemos la capacidad de controlar dicho mecanismo cuando lo reconocemos como tal.
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